A Contrologia, nome dado
ao Método criado por Joseph Pilates, permite um treino
completo, adequado às necessidades de cada corpo, de
cada pessoa, em cada momento. Segundo as orientações
originais do método, reformulamos o corpo,
equilibrando-o e reeducando o seu movimento.
Pilates
é muito mais do que exercício físico. Pilates é uma
forma de pensar, de estar e de ser. Podemos sempre fazer
melhor, podemos sempre desafiar-nos, podemos decidir
ficar no básico ou evoluir para o nível seguinte. Mas no
dia em que o corpo e a mente não estão no seu melhor, no
seu máximo, há sempre uma opção. O importante é fazer,
ir, tentar. Tal como no Pilates, há sempre um treino e
uma aula adequada a cada um em cada dia.
Pilates Máquinas
“Poucos movimentos bem feitos
realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas
de ginástica.”
Joseph Pilates
O Método Pilates tem uma
metodologia própria, com recurso a diversos aparelhos que apoiam
o trabalho físico de cada pessoa, indo de encontro às suas
necessidades. Aumentar a força e a flexibilidade, trabalhar os
desequilíbrios musculares, a mobilidade e a consciência corporal
são alguns dos objetivos que temos em cada treino.
Na
Cinética, o Pilates Máquinas é feito num acompanhamento
individualizado, a fim de dar a melhor resposta a cada
patologia, a cada condição física, seja ela um pré ou
pós-operatório ou de alta performance. Temos como situações mais
recorrentes:
Problemas de coluna;
Problemas de joelhos e ancas;
Grávidas e mulheres no pós-parto;
Atletas e pessoas que pretendem
melhorar a sua condição física.
Nesta abordagem completa do
Método Pilates, cada treino pretende potenciar os pontos fortes
de cada corpo e evoluir nos aspectos que estão em défice. No
final o objetivo é uma sensação de energia, de corpo ativo e
revigorado.
Pilates Matwork
O Pilates Matwork ou Pilates de
chão é uma das partes do Método mais difundidas e
divulgadas.
Esta foi a primeira parte
do Método a ser criada, que é acessível a todos e possível
de ser feito em qualquer lugar com recurso a um simples
tapete. Joseph Pilates queria que este fosse universal e
pudesse melhorar a saúde e a condição física de todos.
Assim, o Pilates Matwork cumpre na íntegra esta missão: para
todos, em qualquer lugar, quando quiser e ao seu ritmo.
Na
Cinética, o Pilates Matwork é realizado em pequenos grupos,
para conseguirmos dar a melhor resposta a cada elemento do
grupo. O facto de termos grupos restritos e fechados faz com
que a evolução seja maior, com que haja uma progressão
global do grupo e, consequentemente, melhores resultados.
Nesta modalidade usamos pequenos equipamentos
(pesos, bastões e círculos mágicos) que nos permitem dar uma
maior dinâmica às aulas, criando mais desafio, mas também
permitindo novos estímulos que permitem descobrir novas
formas de fazer cada movimento e criando uma nova
aprendizagem no nosso corpo.
Horários de Aulas de Grupo
Temos à
disposição de quem nos procura um conjunto alargado de
horários de aulas de grupo: De manhã cedo para quem quer
começar mais ativo o seu dia, à hora do almoço quando não há
tempo a perder, ou ao final do dia para cuidar de si depois
de um dia de trabalho.
Para encontrar o melhor
horário para si contacte-nos. Teremos certamente a
alternativa que procura.
