Exercício Clínico

Porque somos um projeto de movimento, faz todo o sentido integrar na Cinética uma área dedicada ao Exercício. Será clínico por ser adaptado a cada pessoa, com a visão de que o movimento e o exercício orientado serão sempre uma das melhores formas de curar e de cuidar da saúde.

A Cinética tem à sua disposição diversos serviços:
Programa de Prevenção de Lesões, Acompanhamento de equipas e atletas; Consultas de Atividade Física e Treino Funcional.

O Exercício Clínico desempenha um importante papel, não só na promoção da saúde, mas também na prevenção da doença e na melhoria e/ou manutenção da condição física. Desta forma, o serviço de Exercício Clínico visa, entre outros objetivos:

Avaliar a aptidão física;
Planear, prescrever e conduzir a prática de exercício físico;
Desenvolver e conduzir programas de promoção da atividade física;
Promover a mudança comportamental.

Porque promover a saúde também passa por prevenir a doença, surge a necessidade e motivação de criar um Programa de Prevenção de Lesões para atletas. Assim, pretendemos ser um apoio na manutenção e melhoria da condição física dos nossos atletas, fazendo um trabalho complementar ao realizado a nível técnico na modalidade. Este programa é constituído por:

Avaliação da condição física e risco de lesão dos atletas no início da época desportiva;
Acompanhamento de treinos com trabalho funcional e de Pilates mediante a avaliação dos atletas;
Planos de treinos personalizados;
Acompanhamento em Fisioterapia aquando da ocorrência de lesões, ou com o intuito de melhorar a performance;
Plano de reintegração na prática desportiva.

O nosso Programa de Prevenção de Lesões tem como principal objetivo ser um apoio às equipas técnicas das diversas modalidades a fim de potenciar ao máximo o desempenho dos atletas, minimizando tanto quando possível os fatores que propiciam lesões.

Quando temos problemas de coração, vamos ao Cardiologista. Se partimos um braço vamos ao Ortopedista. E quando precisamos de saber como nos devemos e podemos mexer para melhorar a nossa saúde, marcamos uma Consulta de Atividade Física, com um Fisioterapeuta especializado em Prescrição de Exercício.

As Consultas de Atividade Física destinam-se a indivíduos saudáveis ou com condições clínicas específicas (p.e., condições músculo-esqueléticas; diabetes; hipertensão arterial; cancro; depressão; entre outras) que pretendam iniciar, ou reiniciar, um estilo de vida fisicamente ativo. Este serviço preconiza a avaliação criteriosa da condição de cada indivíduo, bem como o posterior planeamento e prescrição de um programa de exercício que procure responder às suas necessidades, capacidades, gostos e preferências, com base na evidência científica.

Por isso, quando lhe disserem que tem de fazer atividade física, que tem de ser ativo, mas não sabe ao certo o que fazer, marque a sua Consulta com o nosso Fisioterapeuta para poder começar a mudar os seus hábitos de forma segura e adequada às suas reais necessidades.

O Treino Funcional consiste no desenvolvimento de competências motoras básicas, essenciais para o normal desempenho das atividades de vida diárias. Os programas de Treino Funcional são caracterizados por uma grande versatilidade, sendo adaptados a cada utente, em função dos objetivos e necessidades do mesmo. O Treino Funcional pode ter em vista o desenvolvimento de competências tais como:

Força;
Resistência;
Flexibilidade;
Coordenação
Equilíbrio;
Entre outras.

Na Cinética, seguindo a perspetiva de humanização e a visão holística que nos caracterizam, pretendemos não só desenvolver estas competências dos nossos utentes, mas também ajudá-los a perceber de que forma podem colocá-las em prática no seu quotidiano.